12 Mart 2024 2. sahur menüsünde ne olmalı? Sahurda ne yiyeceğine karar veremeyenler tarafından sahur menüsü araştırılıyor. Peki sahurda ne yenir? Ramazan'da uzun süre tok tutan yiyecekler hangileri? İşte Ramazan ayının ilk sahur menüsü...
12 Mart 2024 2. gün sahur menüsü | Sahurda ne yenir? Tok tutan sahur menüsü nasıl hazırlanır?
12 Mart 2024 2. gün sahur menüsünde neler var? Ramazan ayının 2. sahur gecesinde tok tutan hangi yiyecekler tercih edilmeli? Oruç tutan kişiler hem sağlıklı hem de tok tutan sahur menüsü yiyeceklerini merak ediyor. İşte, 2. gün için sahur menüsü önerisi...
14
12 MART 2024 2. GÜN SAHUR MENÜSÜ
- Poşe yumurta
- Bazlama ekmek
- Beyaz peynir
- Kaşar peynir
- Çeri domates
- Salatalık
- Çay
24
POŞE YUMURTA NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
2 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Sirke
1 çay kaşığı Tuz
1 litre Su
Hazırlanışı:
Bir tencereye su koyun ve kaynatın.
Kaynayan suya sirke ve tuz ekleyin.
Bir kapta yumurtaları tek tek kırın.
Suyun bir köşesine bir kepçe ile dairesel bir hareket verin.
Yumurtayı dairenin ortasına nazikçe bırakın.
Yumurtaları 3-4 dakika pişirin.
Bir kevgir yardımıyla yumurtaları sudan çıkarın ve soğuk sudan geçirin.
Fazla suyu kağıt havlu ile alın.
Poşe yumurtaları ekmek, salata veya avokado üzerinde servis edebilirsiniz.
Püf Noktaları:
Yumurtaların taze olması önemlidir.
Suyun çok fazla kaynamaması gerekir.
Yumurtaları pişirirken suyun sıcaklığını kontrol edin.
Yumurtaları pişirirken dağılmaması için sirke eklenir.
Poşe yumurtaları soğuk sudan geçirmek, pişirme işlemini durdurur ve akların daha katı olmasını sağlar.
Poşe yumurtaları servis etmeden önce kağıt havlu ile fazla suyunu almak gerekir.
Afiyet olsun!
34
SAHURDA EN PRATİK NE YAPILABİLİR?
Sahurda en pratik menü nasıl hazırlanır? Çok hızlı ve lezzetli şekilde yapabileceğiniz birçok lezzetli ve besleyici seçenek var. İşte sahur menüsü için yapılabilecek öneriler...
Yumurta: Yumurta, sahurda en çok tercih edilen besinlerden biridir. Haşlanmış, sahanda, omlet veya menemen olarak çok hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Menemen: Domates, biber ve soğan ile pişirilen klasik bir Türk kahvaltısı yemeğidir. Yumurta. Protein ve besin açısından zengindir ve sahur için mükemmel bir besindir.
Simit: Susamla kaplı halka şeklinde bir ekmektir. Peynir, zeytin ve salatalık ile birlikte lezzetlidir.
Poğaça: Peynir, zeytin veya patatesle doldurulmuş bir hamur işi.
Börek: Ispanak, peynir, patates veya kıyma ile doldurulmuş milföy hamur işi.
Makarna: Domates soslu, salçalı veya pesto soslu makarna.
Yumurtalı ekmek: Yumurta, ekmek ve peynirle yapılan basit ama doyurucu bir yemek.
Bal: Bal, enerji kaynağı olarak oldukça faydalıdır. Ekmeğe sürülerek veya yoğurda ekleyerek tüketebilirsiniz.
Meyve: Meyveler, vitamin ve mineral açısından zengindir. Sahurda muz, elma, portakal gibi besleyici meyveler tüketebilirsiniz.
Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, hem doyurucu hem de besleyici bir besindir. Süt veya yoğurt ile karıştırarak veya meyvelerle tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Smoothie: Smoothie, pratik ve besleyici bir sahur seçeneğidir. Meyveler, sebzeler, yoğurt ve süt gibi malzemeleri blenderdan geçirerek lezzetli bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
Peynir: Çeşitli peynir türleri ekmek, domates, salatalık veya zeytin ile birlikte tüketilebilir.
Zeytin: Hem lezzetli hem de besleyici bir besindir.
Kuruyemiş: Badem, ceviz, fındık veya fıstık gibi kuruyemişler.
Süt: Tek başına veya kahvaltılıklarla birlikte tüketilebilir.
Sandviç: Peynir, zeytin, salatalık, domates ve yumurta gibi malzemelerle yapılan pratik ve doyurucu bir yemek.
44