GİNSENG
Araştırmalara göre ginsengin Amerikan ve Asya çeşitleri libidoyu yükseltiyor ve seks performansınızı artırıyormuş. Dr. Josh Axe’ın söylediklerine göre ginseng sinir sistemimizin merkezini etkileyip, hormonlarımızın üretim aşamasında değişime uğramasını sağlıyormuş.
ELMA
2014’te yapılan bir çalışmaya göre, kadınların her gün bir elma yemesi, cinsel ilişkinin kalitesini artırabilecek kadar bir etkiye sahip oluyormuş.
SAFRAN
Cinsellik üzerine doktora yapmış McGough, safranın cinsel yaşam üzerindeki etkilerinin üzerinde özellikle duruyor. Safranın bu konudaki hikayesi, Kleopatra dönemine kadar uzanıyor. Kleopatra, safran ve sütün karışımda banyo yaparmış ki libidosunu artırsın. Ayrıca safran, spermin hareketliliğini artırıyor ve antidepresan kullandığınızda bunun olumsuz cinsel etkilerini de oldukça azaltıyor.
ENGİNAR
Özellikle vejetaryenlerin afrodizyak yiyecekleri olarak mitleşmiş enginar, vitamin ve antioksidan deposu olduğu için mideyi ve sindirim sistemini güçlendiriyor, kan dolaşımına katkıda bulunuyor.
