Kemikler ve vücudun direncinin sağlığı için oldukça önem taşıyan protein, genellikle hayvansal ürünlerde çokça bulunur. Ancak, vegan ve vejetaryen gibi diyet tercihi olanların alternatif protein kaynağı olacak bu gıdanın ismi bamya tohumu...
Ağrı kesici özelliğine sahip ve etten daha fazla protein içeriyor...
Ağrı kesici ve vücut direncini arttıran özellikleriyle bir çok diyetisyenin önerdiği gözde bu yiyecek, tam bir protein deposu. Eğer vejetaryen veya vegan iseniz protein alımı için birebir olan bu magnezyum deposu yiyeceğin faydaları anlat anlat bitmiyor.
14
Etten daha fazla protein içeren bamya tohumu, öğrenildi. Doğal ağrı kesici etkisi özelliği ile faydaları saymakla bitmiyor...
24
Etin yanı sıra, bamya tohumundaki protein içeriği mercimek, börülce ve yer fıstığından daha fazladır.
34
Ayrıca magnezyum deposu olan bamya tohumu, içeriği ile kan basını düşürme ve kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle anınıyor. Bamya tohumu, zengin bir magnezyum kaynağıdır. Kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalık risklerinin de düşmesine katkı sağlayabilen magnezyum içeriği sayesinde potasyum, sodyum ve sıvı dengesinin sağlanmasında etkiliyor.
44