Beyin hücrelerinin bir kısmının ölmesiyle ortaya çıkan Alzheimer hastalığı özellikle hafızada ilerleyici kayıplara neden olmaktadır. Uzmanlar, kısa ve uzun süreli unutkanlık yaşayan kişilerin hafızaya iyi gelen besinlerden tüketmesi gerektiğini vurguluyor. Peki, hafızaya iyi gelen besinler hangileri? İşte alzheimer hastalığına şifa olan süper besinler...
Alzheimere karşı besinler! Bu besinler beynimizi koruyor...
Herkesin korkulu rüyası haline gelen alzheimer ihmal edilirse ciddi bir sağlık sorununa sebebiyet veriyor. Uzmanlar alzheimer hastalığında erken teşhisin ve erken alınan önlemlerin bir çok artısı olduğunu söylüyor. Araştırmalara göre alzheimer hastalığını önleyen besinler vardır. Bazı besinler alzheimer hastalığını önlediği gibi aynı zamanda unutkanlığın da önüne geçiyor. İşte alzheimer hastalığının doğal ilacı olan besin...
127
DOĞRU YİYECEKLERLE EN AZ HASARI ALABİLİRİZ
Kısa süre öncesine kadar hafızanın yaşla birlikte zayıflaması normal olarak kabul ediliyordu. Ancak günümüzde, hayat boyu sürdürülen doğru beslenme ve beyni çalıştıran egzersizlerle yaşlılığa bağlı hafıza kaybının azaltılabileceği biliniyor. Yaş alırken tüm diğer organlarımız gibi beynimizde eskir ve gençlik dönemindeki kadar keskin bir hafızamız olmayabilir. Fakat doğru yiyecekleri seçerek yaşlanmanın getirdiği bu olumsuz etkileri en az düzeyde tutmak mümkün.
227
İŞTE HAFIZAYA İYİ GELEN BESİNLER
Uzmanların hafızaya iyi gelen yiyecekler arasında gösterdiği gıdaların çoğu B kompleks vitaminleri, C vitamini, omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlar içermektedir.
327
B12 EKSİKLİĞİ CİDDİ SIKINTI YARATABİLİR!
B12 Vitamini: B12 vitamini veya "kobalamin" eksikliğinin belirtileri arasında hafıza zayıflığı ve hafıza kaybı bulunmaktadır. Bu alanda yapılan çalışmalar B12 vitamini eksikliğinin uzun süreli devam etmesi halinde nöropsikiyatrik bozukluklara neden olabileceğini belirtiyor. B12 eksikliği iki ana nedenle görülebilir; birincisi B12 vitamini bakımından zengin gıdaları tüketmemek, ikincisi ise "pernisiyöz anemi" gibi vücudun B12 vitaminini emmesini engelleyen hastalıklardır.
427