107 yaşındaki kadın uzun yaşamın sırrını verdi!

Uzmanlar ise uzun bir yaşam için yapmamız gerekenleri şöyle açıklıyor: “Hayatta olabildiğince meşgul olmaya çalışın, vaktinizi boşa harcamayın ve zaman öldürmeyin. Fakat oradan oraya sürüklenmemeye, kendinizi yormamaya da dikkat edin. Yemeğinizi yavaş ve azar azar yiyin, kendinizi şişirmeyin. Aktif bir sosyal hayata sahip olun, egzersiz yapın, bol bol gülümseyin, doğada vakit geçirin Ve en önemlisi Ikigai’nizin, yani tutkularınızın peşinden gidin.”