20 yaş gençleşmek için sabahları bu rutini uygulayın! ABD'li uzman doktor paylaştı...
ABD'li doktor Mark Hyman, 60 yaşında olmasına rağmen 40 yaşındaki bir insanın biyolojik yaşına sahip olmasıyla tanınıyor. Yaşlanmaya verdiği mücedeleyi inanılmaz bir şekilde sürdüren Doktor Hyman, bu yolda uyguladığı sabah rutinini paylaştı.
Dr. Mark Hyman, sabahları saat 6'da uyanmaya özen göstermeniz gerektiğini belirtiyor ve bu da genç kalmanın en önemli faktörlerinden biri.