20 yaş gençleşmek için sabahları bu rutini uygulayın! ABD'li uzman doktor paylaştı...

Yaban mersini enflamasyonu azaltan, kan basıncını iyileştiren ve bilişsel gerilemeyi geciktiren antioksidanlarla dolu bir besindir. Chia tohumları ise kalp sağlığına iyi gelen yağ asitleri içerir.