2024 yılına özel 5 diyet! Hem kilo vermek hem de sağlığını korumak isteyenlere...

DASH Diyeti

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından desteklenen DASH Diyeti, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve düşük yağlı proteinleri vurgulayarak kalp hastalığı riskini azaltmaya yöneliktir. Tuz alımını sınırlamak da bu diyetin önemli bir bileşenidir.