Adet dönemini rahat geçirmenin yolu su tüketiminden geçiyor! Adet sancısına ne iyi gelir?
Adet dönemini sancılı ve gergin geçiriyorsanız yeterince su tüketmiyor olabilirsiniz. Adet dönemini rahat geçirmenin yolu su tüketiminden geçiyor. Özellikle regl döneminde sıklıkla görülen dehidrasyon, vücudun aldığınızdan daha fazla sıvıyı kaybettiğinde ortaya çıkarak adet döneminizi daha sancılı ve ağrılı geçirmenize neden oluyor. İşte detaylar..
Adet dönemini rahat geçirmenin yolu su tüketiminden geçiyor. Dehidrasyon, vücut, aldığınızdan daha fazla sıvı (terleme gibi) kaybettiğinde ortaya çıkar. Bu, örneğin aşırı susuzluk, yorgunluk veya baş dönmesi şeklinde kendini gösterir.
Özellikle sıcak günlerde ve spor yaparken de kadınların “su içmeleri” gerekiyor. Birçoğu bunun zaten farkında.