Adet dönemini rahat geçirmenin yolu su tüketiminden geçiyor! Adet sancısına ne iyi gelir?

Su tutma, sıvının kan damarlarında kalmak yerine çevre dokulara salınması anlamına gelir. Susuz kalmamak için buna göre daha fazla sıvı tüketilmelidir.

“Şişkinliği, kas spazmlarını ve yorgunluğu azaltmak için günde en az sekiz bardak su tüketin” diyor Dr. Segura.