Alzheimer ve Parkinson'dan koruyor! İşte beyin sağlığı için muhakkat tüketmeniz gereken 5 besin tavsiyesi...

2. KAHVE

Kafein ve antioksidanlar bakımından zengin kahve, beyin fonksiyonlarını destekler, dopamin gibi nörotransmiterlerin salgılanmasını sağlayarak hafızayı ve konsantrasyonu artırır. Ancak günlük kafein alımının 400 mg'ı geçmemesi önemlidir.