Alzheimer ve Parkinson'dan koruyor! İşte beyin sağlığı için muhakkat tüketmeniz gereken 5 besin tavsiyesi...

3. KABAK ÇEKİRDEĞİ

Çinko, magnezyum, bakır ve demir gibi mineraller açısından zengin kabak çekirdeği, beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Özellikle hafıza ve sinir fonksiyonlarını destekler. Günde 1 çay bardağından fazla tüketilmemesi gerekir.