Alzheimer ve Parkinson'dan koruyor! İşte beyin sağlığı için muhakkat tüketmeniz gereken 5 besin tavsiyesi...

4. YUMURTA

B6, B12, folat ve kolin gibi beyin fonksiyonları için gerekli vitamin ve mineraller bakımından zengin yumurta, hafızanın güçlenmesine ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Her gün 1-2 adet yumurta tüketebilirsiniz.