Araştırma sonucu ortaya koydu! Soğuk su terapisi kalbi zorluyor mu?

SOĞUK SU TERAPİSİNE NASIL BAŞLANIR?

Duşu en soğuk ayarda çalıştırarak günlük rutininize ekleyebilirsiniz. Küveti soğuk su ile doldurarak banyo yapabilirsiniz.Su ve buz dolu bir küvetle yapılan buz banyoları, spordan sonra iyileşmeyi hızlandırabilir.

Soğuk su terapisi doğru şekilde uygulandığında birçok potansiyel fayda sağlayabilir. Ancak herkesin vücut tepkisi farklı olduğu için, bu terapiyi kullanmadan önce bir uzmanla konuşmak önemlidir. Potansiyel faydaların ve risklerin dengeli bir şekilde değerlendirilmesi, soğuk su terapisinden en iyi şekilde yararlanmanın anahtarıdır.