Aşırı terleten besinler hangileri? Yaz aylarında hangi besinlerden uzak durmanız gerekiyor?

Yağlı ve kızartılmış yiyecekler: Bu tür besinler sindirimi zorlaştırır ve vücut ısısını yükselterek daha fazla terlemenize neden olur.
Tuzlu yiyecekler: Tuz, su tutma özelliğine sahiptir. Bu da vücudunuzda su birikmesine ve terleme yoluyla daha fazla su atmanıza neden olur.
Şekerli ve işlenmiş gıdalar: Bu tür besinler kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olarak sersemlik ve halsizlik hissine yol açabilir. Ayrıca, fazla şekerli gıdalar terlemeyi de artırır.