Aşırı terleten besinler hangileri? Yaz aylarında hangi besinlerden uzak durmanız gerekiyor?

Kırmızı et: Kırmızı et, sindirimi zor bir besindir ve vücut ısısını yükselterek terlemeye neden olur.
Baharatlı yiyecekler: Acı biber gibi baharatlar, vücut ısısını yükselterek terlemeyi artırır.
Alkol ve kafeinli içecekler: Alkol ve kafein diüretik etkiye sahiptir, yani idrar söktürücüdür. Bu da vücudunuzdan sıvı atılımını artırarak susuz kalmanıza ve daha fazla terlemenize neden olur.