Aşırı terleten besinler hangileri? Yaz aylarında hangi besinlerden uzak durmanız gerekiyor?

YAZ AYLARINDA HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİ?

Bol bol su için: Susuz kalmamak için gün boyunca bol bol su içmek çok önemlidir.
Taze sebze ve meyveler tüketin: Sebze ve meyveler su ve vitamin açısından zengindir. Vücudunuzun ihtiyacı olan sıvı ve besinleri almanızı sağlar.
Yoğurt ve ayran gibi fermente ürünler tüketin: Fermente ürünler bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.