Aşırı terleten besinler hangileri? Yaz aylarında hangi besinlerden uzak durmanız gerekiyor?

Salatalar ve soğuk çorbalar tüketin: Salatalar ve soğuk çorbalar serinletici ve ferahlatıcı besinlerdir. Vücudunuzun ihtiyacı olan sıvı ve besinleri almanızı sağlar.
Beyaz et ve balık tercih edin: Kırmızı ete kıyasla beyaz et ve balık sindirimi daha kolaydır ve vücut ısısını daha az yükseltir.
Bitki çayları için: Bitki çayları serinletici ve ferahlatıcıdır. Ayrıca, bazı bitki çayları sindirimi kolaylaştırmaya ve susuzluğu gidermeye yardımcı olabilir.
Bonus: Düzenli egzersiz yapmak ve serin ortamlarda bulunmak da terlemeyi kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır.