Ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak ağrısının nedenleri

AYAK AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Ağrılı bölgelere soğuk veya sıcak paketler uygulayarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Soğuk paketler, şişlikleri azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Sıcak paketler ise kasları gevşetir ve ağrıyı rahatlatabilir. Her ikisini de 15-20 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.