Ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak ağrısının nedenleri

Ayak masajı, ayaklardaki ağrıyı hafifletebilir ve rahatlama sağlayabilir. Ayaklarınıza hafifçe masaj yaparak kasları gevşetebilir, kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilirsiniz. Doğal yağlar (zeytinyağı, lavanta yağı vb.) kullanarak masaj yapmak daha etkili olabilir.