Ayna gibi bir cildin sırrı! Gençliğin ışıltısı bu yiyeceklerde

Soya fasulyesi

Soya, soya fasulyesinden gelen östrojen bir bitki bileşiği olan isoflavonları içeren bir baklagil kaynağıdır.

2007 yılına ait bir çalışma, her gün iki ila üç ay boyunca soya isoflavonları tüketen orta yaşlı kadınların ince kırışıklıklarda ve cilt elastikiyetinde iyileşme yaşadığını buldu. Kontrol grubu, cilt görünümlerinde değişiklikler görmedi.

Başka bir çalışma, menopoz sonrası kadınlarda soyanın cilt kuruluğunu, kollajen üretimini artırma ve cilt kalınlığını artırma konusunda yardımcı olabileceğini buldu.