Bacak ağrısına ne iyi gelir? Bacak ağrısı neden olur?

BACAK AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Soğuk ve sıcak uygulamalar, bacak ağrısını hafifletmek için etkili yöntemlerdir. İlk 48 saat içindeki akut ağrı durumlarında soğuk uygulama yapabilirsiniz. Buz paketini bir havluyla sarın ve ağrıyan bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulayın. Soğuk uygulama, şişlikleri azaltır ve ağrıyı hafifletir. Daha sonra, sıcak uygulama yaparak kasları gevşetebilirsiniz. Sıcak su torbası veya sıcak banyo kullanarak bacaklara rahatlık sağlayabilirsiniz.