Bacak ağrısına ne iyi gelir? Bacak ağrısı neden olur?

Bacak ağrısı çeken kişiler genellikle egzersiz ve esneme aktivitelerinden fayda sağlar. Bacak kaslarını güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir. Yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi düşük etkili aerobik egzersizler bacakları güçlendirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yoga ve esneme egzersizleriyle de bacak kaslarını esnetebilirsiniz.