Basura Hangi Bölüm Bakar?

Basura Neler İyi Gelir?

Basura iyi gelen gıdalar olduğu gibi basura iyi gelen yaşam tarzları da bulunmaktadır. Kişilerin hem beslenme hem de yaşam tarzlarında yapacağı küçük değişiklikler, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen basurun meydana gelmesini engelleyebileceği gibi var olan basurunda ortadan kaldırılmasına etki edebilmektedir. Basura iyi gelecek küçük değişiklikler şu şekilde sıralanabilmektedir;

· Fasulye, mercimek ve nohut gibi tahıl ürünlerinin tüketilmesi basurun neden olduğu semptomların azaltılmasını sağlamaktadır.

· Lifli gıdaların tüketilmesi, basur sorunlarının tedavisinde oldukça önemlidir.

· Günlük olarak düzenli bir şekilde meyve ve sebze tüketimleri de basurun meydana gelmesini engellediği gibi basurun neden olduğu ağrıların ve diğer şikayetlerin de azaltılmasını sağlamaktadır.

· Gün içerisinde yarım saatlik egzersizler de basur sorunlarının tedavisinde oldukça etkilidir.

· Pamuklu iç çamaşırlarının tercih edilmesi ve dar kıyafetlerden uzak durulması, basurun yarattığı sorunların azaltılmasını sağlamaktadır.