Bayramda sağlığınızı korumak için 11 tavsiye

Pilav yerine salata tercih edin

Öğlen ve akşam yemeğinde sofrada yerini alan kavurmalar, günlük protein alımının fazla olmasının beraberinde posa alımının normale oranla düşmesine neden olur. Bu nedenle et ile birlikte bol limonlu yağsız bir salata tüketmeniz gün içerisindeki besin ögesi dengesini de sağlar.