Bedeninizdeki değişimlere inanamayacaksınız...

21 GÜNDE SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR

21 gün boyunca her sabah bir bardak su için. Her gün mutlaka kahvaltı yapın. 4-6 saatten az uyumamaya özen gösterin. Öğünlerinizde sebze yoğunluğunu artırın. Alışverişe gitmeden mutlaka bir liste yapın. Daha fazla hareket edin, yürüyüş yapın ya da merdivenleri kullanın. 21. günün sonunda bütün bu sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza sokmuş olacaksınız.