Bel ağrısına ne iyi gelir? Bel ağrısının nedenleri...

Bel ağrısı için ısınma veya soğutma uygulamaları rahatlama sağlayabilir. İlk 48 saat içinde, ağrılı bölgeye buz paketi uygulayarak şişmeyi azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilirsiniz. Ardından, ılık bir kompres veya sıcak duş gibi ısınma yöntemleri kullanarak kasları gevşetebilirsiniz.