Bel ağrısına ne iyi gelir? Bel ağrısının nedenleri...

Doğru duruş ve hareket tekniklerini uygulamak, bel ağrısının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir. Otururken, dik durmaya özen gösterin ve belinizi desteklemek için uygun bir sırtlık kullanın. Ağır eşyaları kaldırırken, bacaklarınızı bükerek dizleri kullanın ve sırtınızı düz tutun. Uzun süreli oturma veya ayakta durma durumlarında düzenli olarak pozisyon değiştirin.