Bir türlü balgam atamıyorsanız; bir de uzmanların önerdiği bu gıdaları tüketmeyi deneyin! İşte tam liste
Akciğerlerini temizlemek ve solunum sistemindeki balgam gibi sorunlardan kurtulmak isteyenler için uzmanlardan beslenme önerileri geldi. İşte doğal balgam sökücü olan besinler…
Özellikle kış aylarının artırmış olduğu üst solunum yolu enfeksiyonlarının getirdiği balgam gibi boğaz rahatsızlıkları, hastalığın geçmesine rağmen uzunca süre vücutta kalabiliyor. Aynı şekilde tütün gibi kötü alışkanlıklara sahip olan kişiler, üst solunum yolunda meydana gelebilecek olan balgam gibi hayat kalitesini kötüleştiren semptomlar ile daha sık karşılaşıyor. Bu gibi durumlarda solunum sisteminin kusursuz çalışmasını destekleyecek gıdaları, besin listesine eklemek gerekiyor.
Beslenmenin dengeli ve düzenli olmasının önemi bugüne kadar pek çok uzman tarafından hatırlatılmış bulunuyor. Ancak bazı gıdaların özel olarak iyi geldiği ve desteklediği birkaç sistem var. Bunları açıklayan uzmanlar, bu listede yer alan gıdaların akciğerlere, solunum sistemine iyi geldiği gibi balgam attırmada da oldukça güçlü olduğunu söylüyor. İşte doğal balgam sökücü olan besinler…
TÜKETENLERİN BALGAM SORUNU KALMIYOR
Doğal bir antibiyotik görevi görmesi ve immün sistemi desteklemesi nedeniyle uzmanların sıkça önerdiği gıdalardan biri olan sarımsak, solunum sisteminin yapı taşı olan akciğerlerin tam kapasiteyle çalışmasına da yardımcı oluyor. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan sarımsak, balgam söktürdüğü gibi toksinlerden arınmaya ve kansere karşı korunmaya da destek sağlıyor. Uzmanların listesinde yer alan bir diğer gıda ise zencefil oluyor. Üst solunum yollarındaki tüm tıkanıkları gidermede son derece etki olan zencefil de toksin attırıcı görevi görebiliyor. Balla da karıştırılması önerilen zencefil, çay olarak da tüketilebiliyor.
AKCİĞERLERİN TEMİZLENMESİNİ SAĞLIYORLAR
Uzmanların listesinde yer alan kerevizin kanser oluşumuna negatif etki ettiği yani serbest radikaller ile savaştığı pek çok çalışma ile ortaya çıkmış bulunuyor. Tütün ürünlerinin vücutta yarattığı toksinleri atmada inanılmaz etkili olan kereviz, balgam sorunu ve akciğer hastalıklarına karşı koruyucu olmasıyla da sıklıkla öneriliyor. Listede yer alan bir başka gıda ise, faydaları saymakla bitmeyecek olan keçiboynuzu oluyor. Akciğer hastalıklarına karşı koruyucu olan keçiboynuzu, detoks etkisi yaratarak, toksinlerden arınmayı hızlandırıyor. Ayrıca tere ve üzüm çekirdeği gibi gıdalar da uzmanların listesinde yer alıyor.