Bu 5 hareketle 15 dakikada fazla kalorilerinizi yakabilirsiniz!

Metabolik ateşlemeyi aktif hale getirecek hareketler, kalori yakmanıza ve büyük kas gruplarını kısa sürede güçlendirmenize yardımcı olabilir. Güç ve kardiyo egzersizlerini tek bir antrenmanda birleştirmek isteyenlerin çok seveceği bu 5 hareketle 15 dakikada kalori yakmak mümkün...

Spor salonuna 3 aylık para verip 1 ay gidip hevesi kaçan sporsevelerin evde yapabileceği bu hareketler, yaza fit girmek isteyenlerin vazgeçilmezi olacak. İşte ciddi terler döküceğiniz o hareketler...

Epstein adası nedir, nerede? Epstein adasında ne oldu? Şirin'i öldüren kağıt toplayıcısı caniden kan donduran ifade 3 harcama limiti belirlendi buna göre faizle değişecek Galatasaray'a 150 milyon euroluk dünya yıldızı! Bedavaya geliyor... Yeni Epstein ifşalarında Bill Gates de var Canlı yayın Beşiktaş Kasımpaşa maçının canlı anlatımı