Bu besinler çocukları zeka küpü yapıyor! Çocukların hem bedensel, hem zihinsel gelişimine katkı sağlayan besinler

ANTİOKSİDAN DESTEĞİ

Anne sütüyle başlayan antioksidan desteği, çocuklarda beyni zararlı maddelere karşı koruyor. Antioksidan açısından zengin içerikler A, C ve E vitaminleri olurken selenyum minarel açısından da zengindir. C vitaminini limon, portakal, kuşburnu ve maydanoz gibi besinlerden sağlayabilir. E vitamini için fındık, fıstık, ceviz, badem, zentinyağı gibi besinler karşılayabilir. A vitamini yönünden zengin içeriğe sahip yeşil yapraklı bitkiler, havuç, ıspanak, brokoli gibi sebzeler tüketilebilir.