Bu egzersizler kırışıklıkları azaltıyor!

Dudağınızla O harfi oluşturarak, yanaklarınız yardımıyla burnunuzu aşağı yukarı çekeceğiniz bir hareket. Bu hareketten sonra başparmağınızla burun deliklerinizden birine karşı yöne doğru hafifçe bastırın ve açıkta kalan burun deliğinizle derinden nefes alın. Daha sonra aynı hareketi diğer burun deliğinize uygulayın. Ve son olarak burnunuzun üst kısmından tutarak işaret parmağınız yardımıyla burnunuzu hafifçe bastırın.