Bu günlük alışkanlıklar sindirim problemlerinizi ortadan kaldırabilir!

YAĞ TÜKETİMİ

Endüstriyel tohum yağları, kanola yağı, mısır yağı, pamuk tohumu yağı ve soya fasulyesi yağı gibi işlenmiş yağlardır. Bu yağlar, iltihaplanmayı destekleyen omega-6 yağ asitleri açısından zengindir. Bu yağların tüketiminin bağırsaktaki enflamatuar süreçlerle ve ayrıca bağırsaktaki bakteri dengesinin bozulmasıyla ilişkilidir.