Bu yiyecekler mutluluğun anahtarı!

Balık

Balıklar, özellikle de somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir kaynaktır. Bu sağlıklı yağlar, Alzheimer hastalığında görülen zararlı protein olan beta-amiloidin birikimini azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda iltihaplanmayı azaltarak depresyon ve anksiyeteyi hafifletebilir.