Bu yiyecekleri beslenme programıza ekleyin! Strese ve öfkeye iyi gelen yiyecekler

D VİTAMİN DEĞERLERİNİZE DİKKAT EDİN

D vitamini de kaygıyı azaltmaya katkıda bulunur. D vitamininden zengin gıdalar (süt, yoğurt, peynir, yumurta sarısı)ve özellikle güneş ışınları kaygı ve öfke nöbetlerinin azaltılmasını olumlu bir şekilde etkileyebilir.