C vitamini içeren besinler nelerdir? C vitamininin faydaları nelerdir?
Kış ayları geldiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik olarak vitaminlere başvurulur. Kış aylarında bağışıklığı en çok destekleyecek ve en çok tercih edilen vitaminlerden biri de kesinlikle C vitaminidir. Peki, C vitaminin faydaları nelerdir? C vitaminin faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur? Günlük C vitamini tüketimi ne kadar olmalıdır? İşte detayları….
C vitamini, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan ya da besin takviyesi olarak alınabilen suda çözünen bir vitamindir. Suda çözünen ve vücutta depolanmayan bir vitamin olduğundan kolaylıkla beslenme yoluyla vücuda alınabilir. Peki, C vitaminin faydaları nelerdir? C vitaminin faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur? Günlük C vitamini tüketimi ne kadar olmalıdır? İşte detayları….