Çağın hastalığı ölü popo sendromu! Nasıl önlenir?
Ölü popo sendromunu bugüne kadar hiç duymamış olabilirsiniz. Bilim ve tıp geliştikçe birçok farklı hastalık türü ile karşı karşıya kalıyoruz.
Çağımızda ortaya çıkan hastalıklardan biri ölü popo sendromu.
Eğer gün içerisinde fazla haraket etmiyor ve masa başı bir işte çalışıyorsanız ve günün çoğunu oturarak geçiriyorsanız, sizde de ölü popo sendromu olması gayet mümkün.
ÖLÜ POPO SENDROMU NEDİR?
Ohio State Wexner Tıp Merkezi’nde, fizik terapisti Chris Kolba tarafından keşfedilmiş bir rahatsızlık türü ölü popo sendromu.
Özellikle masa başında oturan kişilerde görülen duruş bozukluğu nedeniyle kalça bölgesindeki gluteus medius adlı kasların çalışmaması ile ortaya çıkıyor.
Ölü popo sendromu aslında henüz araştırma aşamasında, resmen bir hastalık olarak da tanımlanmış değil. Ancak kasların gerektiği gibi çalışmamasından dolayı bel ve ayaklarda ağrılara yol açtığı düşünülüyor.
NASIL ANLAŞILIR?
Ölü popo sendromu yaşayıp yaşamadığınızı siz de küçük bir testle ölçebilirsiniz. Ayağa kalkın ve ileriye geniş bir adım atın. Eğer pelvisiniz, bacağınızı attığınız yöne kayıyorsa ölü popo sendromuna yakalanmış olabilirsiniz.
ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILIR?
Bunu önlemek için birer saat aralıklarıyla koltuğunuzdan kalkıp kısa süreli yürüyüşler yapabilir, sık sık egzersizler uygulayabilirsiniz.