Daha sağlıklı bir beyin için tüketmeniz gereken 6 içecek!
Sağlıklı bir beyin, tüm vücut sisteminin daha sağlıklı işlemesi için gerekli olan hayati organların en başında geliyor. Çeşitli besinler ise, beyin sağlığının korunmasında adeta ilaç görevi görüyor. İşte daha sağlıklı bir beyin için tüketmeniz gereken 6 içecek! Detaylar haberimizde...
KAHVE
Kahve en çok tüketilen beyin fonksiyonu iyileştiren içeceklerin başında geliyor. Beyninizi etkileme kapasitesi bulunan klorojenik asit gibi bileşikler içerse de asıl faydasını kafeinden alır.
Yapılan bir inceleme sonucunda kafeinin, yaklaşık 0,5-3 fincan kahveye eşdeğer olan 40-300 mg dozlarda odaklanmayı, uyanıklığı, reaksiyon süresini ve hafızayı iyileştirebileceğini kaydetti.