Deprem korkusu nasıl geçer? Ünlü psikolog Esra Ezmeci açıkladı!

DEPREM KORKUSU NASIL GEÇER?

Ezmeci ise, takipçisinden gelen soruya şu şekilde yanıt verdi:

“Şu an daha 11’inci gün. Bu tepki ve sizden ayrılmak istememesi normal.

Bunlar travma tepkileri. Siz bu dönemde umut ve güven veren konuşmalar yapın. Hikayelerde kaygı çapası, nefes egzersizi ve gevşeme egzersizi anlattım. Oğlunuzla birlikte onları uygulayabilirsiniz. Ayrıca günlük rutinlerinizi devam ettirin ve her gün mutlaka dışarı çıkın.”