Diş taşlarından kurtulma yöntemleri nedir? Sağlıklı bir ağız için bunlara dikkat...

HANGİ VİTAMİNLER KULLANILMALI

C Vitamini:

C vitamini diş etlerinin sağlığı için çok önemlidir. Eksikliği diş eti hastalıklarına yol açabilir.
Portakal, mandalina, çilek, kivi ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar tüketin.

D Vitamini:

D vitamini, kalsiyum emilimini artırarak dişlerin ve kemiklerin sağlığını destekler.
Güneş ışığı, somon, sardalya, yumurta sarısı ve D vitamini takviyeleri kaynaklarıdır.

Kalsiyum:

Kalsiyum dişlerin güçlenmesi ve sağlıklı kalması için gereklidir.
Süt, yoğurt, peynir, badem ve yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum kaynaklarıdır.

Koenzim Q10:

Koenzim Q10, diş eti sağlığını destekleyen ve diş eti hastalıklarına karşı koruyucu özelliklere sahip bir antioksidandır.
Kırmızı et, balık ve tam tahıllar koenzim Q10 açısından zengindir.