Diyet ve spor yapmadan 99 kilo verdi!

Sindirim sistemini düzenli çalıştırın

Vücudun besin eksikliği yaşamasının nedenlerinden biri malditasyondur. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar olduğunda, vücut kilo almaya devam eder. John daha fazla fermente yiyecek yemeye ve probiyotik kullanmaya başladı. John, bağırsakları için en sağlıklı yiyeceklerin lahana turşusu, kimchi, hindistancevizi kefiri ve peynir ve et olduğunu düşünüyor, çünkü bu yiyecekler bağırsakları iyileştirmeye yardımcı olan kolajenleri içeriyor.