Duşta kilo vermek mümkün mü?
Sıcak su ile yapılacak uzun ve rahatlatıcı bir banyo, kalori yakmanıza yardımcı olabilir. İşte araştırmanın detayları...
Posta'nın haberine göre; İngiltere’nin Loughborough Üniversitesi'ndeki bir egzersiz fizyoloğu tarafından yapılan araştırma, 40 derecelik su ile bir saat banyo yapan erkeklerin yaklaşık 140 kalori yaktıklarını gösterdi.
Ayrıca, araştırma sonucu sıcak banyonun, en yüksek kan şekeri seviyelerini dahi egzersizden daha verimli bir şekilde azalttığını gözler önüne serdi.
Bu da özellikle diyabet hastaları için faydalı.
Buradaki anahtar kelimeler; zaman ve sıcaklık.
En az bir saat boyunca banyo yapmanız gerekeceği için öncelikle programınızda biraz boş zaman ayırmalısınız.
Ayrıca, su sıcaklığı 40 derecede sabit kalmalı.
Ilık bir banyodan aynı sonuçları elde edemezsiniz.