Düşünmeyi nasıl durdururuz? 9 adımda psikoloji hilesi...

3. ANI YAŞAYIN 

- Aşırı düşünmek, şimdiki zamanda yaşamayı engeller. Geçmiş ya da geleceğe takılı kalmayın.

- Etrafınızdaki dünyaya,şimdi nasıl hissettiğinize,bu anı yaşamaya değer kılmak için neler yapabileceğinize dikkat edin, böylece düşünmenize ve endişelenmenize gerek kalmaz