Düşünmeyi nasıl durdururuz? 9 adımda psikoloji hilesi...

8. STRESİNİZİ YÖNETİN

- Fazla düşünmek strese neden olur ve stres fazla düşünmeye yol açar

- Bunalmış mı hissediyorsunuz? Rahatlayın.

- Bu üç şeyden birini yapın; • Doğada yürüyüş • Egzersiz • Ruh hali yükseltici ve stres giderici

- Birkaç saatliğine telefonu bırakın