Duygusal ve bedensel acıların kaynağı: Psoas kası!

Yaşamsal enerjiniz sağlıklı bir psoas kası ile çok daha kolay yayılabilir ve fiziksel hareketlerinizdeki kısıtlanmalar ortadan kalkacağı için çok daha enerjik hale gelebilirsiniz.

Psoas kasıyla ilgili bilgiler yüzyıllar öncesine dayanıyor. Özellikle yoga egzersizlerinde yapılan pek çok hareketin temelinde psoas kasının uzatılıp esnetilmesi prensibi var. Birkaç temel hareketle siz de kolayca proas kasınızı rahatlatabilirsiniz.