Duygusal ve bedensel acıların kaynağı: Psoas kası!

Bacaklardan başlayarak omurgaya kadar uzanan psoas kası, bacaklarla bel kemiğini bağlayan tek kas. Tam olarak esnetildiği zaman ise size adeta ‘anı yaşama’ şansı veriyor.

Bedeninizi rahatlatmanıza yardımcı olacak birkaç örnek hareket gösterelim: