Bütün meyveler faydalı mı? Hangi meyvenin içeriğinde ne var? En şekerli, en şekersiz, en yağlı, en vitaminli, en hafif, en C vitaminli... İşte mutfağımızdan eksik olmayan meyvelerin özellikleri...

RENKLERİ MEYVELER HAKKINDA FİKİR VERİYOR

Meyvelerin renkleri, içerdikleri besin maddeleri hakkında bize önemli ipuçları verir.

Kırmızı Meyveler

Çilek, nar, elma gibi kırmızı meyveler, C vitamini, antioksidan ve lif bakımından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını korur ve yaşlanmayı yavaşlatır.