Farkında olmadan bağımlısı olabilirsiniz! Uzmanlar bu belirtiler konusunda uyarıyor...

Kafeini aniden bırakmak, ciddi yoksunluk belirtilerine neden olabilir. 2020 yılında Frontiers in Neurology'de yayımlanan bir Norveç çalışmasına göre, bazı migren hastaları kafeini aniden bıraktıklarında şiddetli migren ataklarıyla karşılaştılar, yerine kademeli olarak azaltmak ise bu belirtileri önlemeye yardımcı olabilir. 2020 yılında Drug and Alcohol Dependence dergisinde yayımlanan bir araştırma, 'azaltma' yöntemini (4-6 hafta boyunca kademeli olarak kafein alımını azaltmak) kafein tüketimini azaltmanın bir yolu olarak tanımladı.