Faydaları saymakla bitmiyor! Antioksidan ve C vitamini bakımından zengin! İşte Portakal tüketmeniz için 10 neden!

Kış aylarında sağlıklı kalmak için günde 1-2 adet portakal yemek C vitaminin alınması için yeterli olurken, bu meyvenin tüketimi kişilerde hücre hasarını önlüyor. Bağışıklık sistemini destekleyen portakal göz sağlığını koruma gibi faydalar da sağlıyor. Peki portakal günde ne kadar tüketilmeli? Kimler için tüketmek zararlı olabilir? 

Asitli bir meyve olan portakal özellikle gastrit, reflü, ülser gibi şikayeti olan hastaların sınırlı tüketmesi, bir yaş altı bebeklere de verilmemesi gerekiyor. Diyetisyen Ceyda Nur Kınay, portakalın faydaları ile ilgili bilgi verdi.