Faydaları saymakla bitmiyor! Antioksidan ve C vitamini bakımından zengin! İşte Portakal tüketmeniz için 10 neden!

C VİTAMİNİ KAYNAĞI

C vitamini ve antioksidanlardan zengin bir narenciye türü olan portakal en çok ABD, Meksika ve Çin’de üretilirken, Alanya ve Finike portakalı sadece ülkemizde yetiştirilmektedir. Tatlı ve ekşi pek çok farklı çeşidi bulunan portakal, taze meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra, taze sıkılmış suyu ve kurutulmuş haliyle de günlük beslenmede önemli bir yer tutmaktadır. Bir orta boy portakal yetişkin bir bireyin günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için yeterli gelirken; A vitamini, folik asit ve diyet lifi kaynağı olan portakalın faydaları şu şekilde sıralanabilir:

* İçerdiği C vitamini sayesinde hücre hasarını engeller ve kansere neden olan serbest radikaller ile savaşır.

* Bağışıklık sistemini destekler ve mikroorganizmalara karşı korur.

* Yaşa bağlı makula dejenerasyonunu yavaşlatarak göz sağlığını destekler.